Vad är ischias?
Ischiasnerven är den största nerven i kroppen. När man talar om ischias menar man normalt smärta från ländryggen eller skinkorna som strålar ut i benet, i nervens utbredningsområde.
Smärtan kan kännas på lårets baksida, i vaden, på fotens utsida eller i stortån – och ett eller båda benen kan påverkas. Ett typiskt tecken är att det gör ont att lyfta ett rakt, utsträckt ben när du ligger på rygg.
Är det ischias eller ryggskott?
Vid ryggskott sitter smärtan oftast i själva ryggen. Vid ischias är utstrålningen ner i benet det mest framträdande. Ischias kan bero på ett diskbråck. Besvären kan också förekomma samtidigt – därför är undersökningen av led-, nerv- och muskelfunktion det första steget.
Hur kan en kiropraktor hjälpa vid ischias?
Kiropraktorn behandlar ländryggssmärta både med och utan påverkan på ischiasnerven. Med justering förbättras rörelseomfånget i ryggraden och andra leder, vilket kan minska irritationen av nerverna.
Precis som vid ryggskott går det att förebygga nya besvär med stärkande övningar och förbättrad hållning – något du får konkreta råd om vid besöket.
Vanliga tecken
- •Smärta från ländrygg eller säte som strålar ner i benet
- •Värk på lårets baksida, i vaden eller på fotens utsida
- •Ont att lyfta ett rakt ben liggande på rygg
- •Stickningar eller domningar i benet eller foten
Det här kan du göra själv
- ✓Undvik att sitta still länge – korta promenader avlastar ofta
- ✓Hitta vilopositioner som minskar utstrålningen
- ✓Vänta med tunga lyft tills besvären lagt sig
- ✓Stärkande övningar och bättre hållning förebygger
Kontakta vården direkt (1177, eller 112 vid akut fara) om ryggsmärtan kommer tillsammans med domningar i underlivet eller mellan benen, svårigheter att kontrollera urin eller avföring, tilltagande kraftlöshet i benen, feber – eller om den uppstått efter ett kraftigt fall eller en olycka. Sök också vård snabbt om du plötsligt inte kan lyfta foten.
