Varför får man ont i ländryggen?
Ländryggen utsätts för stor belastning i kombination med stor rörlighet – en kombination som gör den särskilt sårbar.
Långvarigt sittande, tunga lyft, monotona arbetsställningar och låg fysisk aktivitet är vanliga bidragande faktorer. Ofta påverkar även bäcken och höfter hur ryggen belastas – därför undersöks alltid helheten.
Ont i nedre delen av ryggen
Smärta längst ner i ryggen kan komma från lederna i ländryggen, från muskler och ligament, från bäckenlederna eller från svanskotan. Strålar smärtan ner i benet kan det vara ischias. Kommer den plötsligt och låser ryggen är det ofta ryggskott.
Ont i bröstryggen
Bröstryggen, mellan skulderbladen, blir ofta stel av stillasittande och skärmarbete. Stelhet här kan också påverka nacke och axlar.
Så behandlar kiropraktorn ryggsmärta
Efter en genomgång av din hälsodeklaration testas led-, nerv- och muskelfunktion. Kiropraktorn behandlar med manuell justering av den led som inte fungerar normalt, och med behandling av muskler, senor och ligament runt det drabbade området.
Du får också stärkande rehabiliteringsövningar och råd kring ergonomi, hållning och livsstil – för att förebygga att besvären kommer tillbaka.
Källa: Ont i ryggen – 1177
Vanliga tecken
- •Molande eller skarp smärta i ländryggen
- •Stelhet på morgonen eller efter långvarigt sittande
- •Värk mellan skulderbladen
- •Smärta som ökar vid lyft eller framåtböjning
Det här kan du göra själv
- ✓Rör dig försiktigt inom smärtgränsen
- ✓Byt arbetsställning ofta om du sitter mycket
- ✓Lyft nära kroppen och använd benen
- ✓Bygg upp bål och säte när det akuta lagt sig
Kontakta vården direkt (1177, eller 112 vid akut fara) om ryggsmärtan kommer tillsammans med domningar i underlivet eller mellan benen, svårigheter att kontrollera urin eller avföring, tilltagande kraftlöshet i benen, feber – eller om den uppstått efter ett kraftigt fall eller en olycka.
