Varför får man ont i knät vid idrott?
Knäskador är vanliga inom idrotten. Vridningar, landningar och snabba riktningsändringar belastar menisker och ligament. Knäskador beror ofta på att en av de halvmåneformade meniskerna är i kläm – ett besvär som kan behandlas hos kiropraktor.
Varför gör det ont under knäskålen?
Skarp smärta under eller runt knäskålen är vanligt, inte minst hos löpare och vid mycket trappgång. Besväret kan behandlas hos kiropraktor.
Varför undersöker kiropraktorn höft, rygg och ankel?
Knävärk är vanligt vid problem som härstammar från höft, rygg, bäcken eller ankel. Därför tar kiropraktorn alltid omkringliggande leder i beaktning – annars riskerar besvären att komma tillbaka.
Vanliga tecken
- •Smärta vid vridning eller knäböj
- •Känsla av att knät ”hakar upp sig”
- •Skarp smärta under knäskålen
- •Knävärk utan tydlig skada
Det här kan du göra själv
- ✓Undvik djupa knäböj vid akut smärta
- ✓Stärk lår- och sätesmuskler
- ✓Se över löpteknik och skor
- ✓Trappa upp träningsmängd gradvis
!
När ska du söka akut vård?
Sök vård samma dag om leden är kraftigt svullen, röd och varm, om du har feber, om du inte kan belasta eller använda leden efter ett fall, eller om felställning misstänks.
