Vad är ryggskott (lumbago)?
Ryggskott, eller lumbago, kan ge intensiv smärta, stelhet och snedhet i ryggen. Besväret kommer ofta plötsligt i samband med fysisk belastning, hosta, drag eller kyla.
Du löper högre risk att drabbas om du kör mycket bil, lyfter tungt, utsätts för vibrationer eller arbetar framåtböjt eller monotont. Dålig fysisk form ökar risken ytterligare.
Vad gör jag de första 48 timmarna?
Fortsätt röra dig så gott det går – sängläge gör oftast ont värre. Ta korta promenader flera gånger om dagen och byt ställning ofta. Värme kan lindra spända muskler.
Vill du ha hjälp direkt finns tider avsedda för akuta problem. Ring 021 80 18 18.
Ryggskott, ischias eller diskbråck – vad är skillnaden?
Vid ryggskott sitter smärtan oftast i själva ländryggen och kommer plötsligt. Vid ischias strålar smärtan från ländrygg eller säte ner i benet. Diskbråck är en av de vanligaste orsakerna till ischias och kan ge domningar eller nedsatt kraft i benet.
Hur behandlar en kiropraktor ryggskott?
Efter en genomgång av din hälsodeklaration testas led-, nerv- och muskelfunktion. Kiropraktorn behandlar med manuell justering eller mobilisering av den led som inte fungerar normalt, och med behandling av muskler, senor och ligament runt det drabbade området.
Det nationella kliniska kunskapsstödet för lumbago (Nationellt programområde rörelseorganens sjukdomar, uppdaterat 2023) listar manuell terapi – manipulation, mobilisering och massage – som ett behandlingsalternativ. Det rekommenderar att vara fysiskt aktiv, med korta promenader flera gånger om dagen, och anger att prognosen vid akut lumbago oftast är god.
När behöver jag akuttid?
Boka en akuttid om smärtan gör det svårt att arbeta, sova eller röra dig, eller om den inte lättar efter några dagar. Akuttider bokas via telefon 021 80 18 18.
Källa: Lumbago – nationellt kliniskt kunskapsstöd (1177 för vårdpersonal)
Vanliga tecken
- •Plötslig låsning – svårt att räta på sig
- •Intensiv smärta och stelhet i ländryggen
- •Snedhet i ryggen efter ett lyft eller en hostattack
- •Smärta som ökar när du böjer dig eller reser dig
Det här kan du göra själv
- ✓Fortsätt röra dig – undvik sängläge
- ✓Ta korta promenader flera gånger om dagen
- ✓Byt ställning ofta
- ✓Värme kan lindra spända muskler
Kontakta vården direkt (1177, eller 112 vid akut fara) om ryggsmärtan kommer tillsammans med domningar i underlivet eller mellan benen, svårigheter att kontrollera urin eller avföring, tilltagande kraftlöshet i benen, feber – eller om den uppstått efter ett kraftigt fall eller en olycka.
